- Riduzione del grasso corporeo
- Diminuzione dei livelli di lipidi e insulino-resistenza nelle persone con diabete di tipo 2, ipertensione e aumento di peso
Naturalmente, oltre allo zenzero, per dimagrire è importante non trascurare la corretta alimentazione e l'esercizio fisico. Ci sono effetti collaterali da un consumo eccessivo di zenzero?
Sì. Lo zenzero è generalmente considerato un ingrediente sicuro, ma dosi elevate possono portare a effetti collaterali come:
- Acidi nello stomaco
- Diarrea
- Irritazione della gola o della bocca
Consultare sempre il proprio medico prima di consumare integratori di zenzero. Tuttavia, se lo usi quotidianamente come spezia nei tuoi spuntini e pasti, non causerà effetti spiacevoli.
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